Moj trening danes

[Sebastjan]

Jaz računam da bi šel na Nanos jutre k Vojkovi koči,.....če pa se nas zbere kej več za jutre za kak lep pogovorni tempo pole sem tudi jaz zraven.

[kitajc]

ok ob 9h bom na letališču naj pride še kdo ki bi se rad kaj pomenil

[Sebastjan]

Zdej zjutru sem se pelu skuz ajd,....pihalo 85km/h,.....PIC kaže tako,..morda se kej umirja,...http://www.promet.si/portal/sl/merilna- ... burja.aspx
Kdo bo vleku danes;)?

[mndrin]

Kej pa, če bi šli raj po kosili? Pa temo na forumi smo falili...

[Sebastjan]

Ma ni cajta po kosili ,....se je treba tudi malo posvetiti nežnejšemu spolu.

[Furbi]

[mndrin]

Dns fajn družba, in posledično tudi trening.

Distance: 122.21 km
Time: 4:15:59
Avg Speed: 28.6 km/h
Elevation Gain: 2,292 m (nvem če je lih prava cifra...)
Avg HR: 145 bpm

http://connect.garmin.com/activity/173987265

[avspng]

zkej si sliku tu jzru?je padu kdu wd Izvira nwtr? szi ponorelotm..

[kronplatz]

ow za ki nisi sliku tanovu trapolu wd Bavca, njkm mihno zgldu, gwišno flu numero wd telajota,

[coko]

Danes mal naokrog: http://www.sports-tracker.com/#/workout ... nd7tqudugg

[coko]

Krono trening po ravnem. 2 x 20 min, 1 x 30min: http://www.sports-tracker.com/#/workout ... cb7jf5bg4q

[Sebastjan]

Današnja nedelja je bila za nekaj takega: Ajdovščina-Črni vrh-Godovič-Cerkno-Kladje-Žiri-Rovte-Medvedje Brdo-Godovič-Črni vrh-Ajdovščina.
Čas: 4:59:47
Povprečna hitrost: 27.6 km/h
Povečanje višine: 2,360 m
Kalorije: 3,120 C
Najvišja hitrost: 74.9 km/h

[TOMAŽ]

[TOMAŽ]

Hvala tandemu za vzpodbuden vzklik!

[tacto]

Hvala tandemu za vzpodbuden vzklik!

so delali vaje za moč

[TOMAŽ]

ma gdu vej - ku smo se srjč'li je tandem (http://www.copacabanabikes.com/images/sport-blue_1.jpg) šou glih navzdol

[kitajc]

V dvoje je lepo tudi na kolesu pa tudi dlje traja trening za moč

[Furbi]

V dvoje je lepo tudi na kolesu pa tudi dlje traja trening za moč

7×4min / 50 obr / C3. Trening za moč mora biti 1× tedensko v planu (14 dni pred tekmami zaključiti) !!!
p.s. v nedeljo je cestno Državno prvenstvo

[mndrin]

Time: 2:36:39
Avg Speed: 34.5 km/h
Elevation Gain: 619 m
Avg HR: 152 bpm
Max HR: 186 bpm
Avg Cadence: 94 rpm

http://connect.garmin.com/activity/183671400

[TOMAŽ]

si šou za kje na Branik al za nazaj?