Forum kolesarskega kluba Izvir Vipava

Poglejte našega majstra http://www.siol.net/sportal/kolesarstvo ... ultat.aspx

Danes prolog, Kristo štarta točno 18.00.!

Napišem prej, ker me zanima kaj bo na koncu. 119km do konca, 9:15 prednosti. Še 4 Predmeje pred njim. Dejmo Kristo....!!!!!!

Na RTV-ju se mi zelo dopade komentiranje Kovšce v tandemu s Štangljem, pa tudi s Hvastjo.
Na http://www.rtvslo.si/modload.php?&c_mod ... &c_id=1217 lahko preberete zanimiv klepet z Gorazdom.

En par zanimivih prispevkov s Toura:


gorske etape
http://www.youtube.com/watch?v=H9i-q2AX ... r_embedded

postavitev cilja
http://www.youtube.com/watch?v=-vR0PO1o ... r_embedded

garmin kamnjoni
http://www.youtube.com/watch?v=bxzwsP4p ... re=channel

masaža in mrzla voda
http://www.youtube.com/watch?v=A5t1SwXv ... re=channel

karavana
http://www.youtube.com/watch?v=uZvMG8dC ... re=channel

kuota
http://www.youtube.com/watch?v=gypPtO_B ... re=related

@Markolo, tisto z ledom bo treba probat a?
Eko, še za šprinterje po srcu in nogah - vseh 5 zmag Cavendisha: http://www.youtube.com/watch?v=6K_1Dnl0mdA

markolo napisal/-a: masaža in mrzla voda
http://www.youtube.com/watch?v=A5t1SwXv ... re=channel

Tole sem jaz prakticiral lani po vsaki etapi. Ostali na Comepexe, jaz pa v Sočo do j...

Sem že sklenil včeraj. Vsak dan napolnim škrinjo z 1,5l flašami vode, v kopalnico pa plastičen čolniček in vanj vodo in flaške z ledom. Eni v teh dneh pobirajo krompir, jaz pa študiram na take neumnosti. Neki je treba delat.

Ja Coko. To z ledeno mrzlo vodo sem tudi jaz sprobal v Soči, ki ima ene 13-15 stopinj. Stopiš not (do j…) in počakaš ene 20 minut (ku ena mona). Na začetku narediš eno pavzo, ki boli/peče ma potem je lažje. Lahko stopiš tudi globlje ma ni glih prijetno za j… … Tako se mišice dobro prekrvavijo (rata toplo) in se odplakne kislina. Zvečer še ena dobra masažica maserja za rešit vozle, zdrava prehrana za šubštance in dober spanec pa imaš dobro regeneracijo - za vas, ki greste na etapne dirke. Seveda tudi ena birca ne more škodit.

To z mrzlo vodo uporabljajo v vseh vrhunskih športih. Pri kolesarjih je sicer preprosto, ki pimpeka lahko pustiš na toplem, ma uni tenisači ali tekači na smučeh morajo celi zlest notri..

Pimpek, ti si pojava ja

coko napisal/-a:Sem že sklenil včeraj. Vsak dan napolnim škrinjo z 1,5l flašami vode, v kopalnico pa plastičen čolniček in vanj vodo in flaške z ledom. Eni v teh dneh pobirajo krompir, jaz pa študiram na take neumnosti. Neki je treba delat.

ja ma tut krompir j trejba pobirt drgač suča nej slaba ma u trenti j pa rejs mal premrzla sm se rajši hladiu s pivičko

V TRENTI TOTI PIMPEK PRAV MALI RATA. Ej Švicr, kšno vejco še postavi tu pa tam. krdrgačičepiššpodmačeinnstavišločilvmejsalpačeceluprslejdkespstišjtježkubrtkopčš

COKO FOR PRESIDENT

TOMAŽ napisal/-a:COKO FOR PRESIDENT

....of KK Bumas Bdajne.

zgleda da bo Andy zmagovalec...

avspng napisal/-a:zgleda da bo Andy zmagovalec...

ja..
http://24ur.com/sport/ostalo/zmagovalec ... giran.html